在季节干燥的时候，很多家庭就会出现上火的现象。上火的症状有轻有重，上火的人群更是应该注意饮食，避免加重自己的症状。很多情况下是可以通过使用降火的食物来进行缓解的，有很多小伙伴都不知道哪些食物可以降火，下面就和小编一起来详细了解吧。

降火食品详情分享

1、 降火可以多吃苦瓜、冬瓜、白萝卜，也可以多吃青菜，如大白菜、生菜、油麦菜、菠菜等，可以清热降火。同时也可以多喝菊花茶，绿豆粥，金银花，菊花，龙胆草，淡竹叶，莲子心加水，也可以用一些中药，可以吃牛黄解毒片或者龙胆草止泻。

2、 平时尽量不吃辣椒、大蒜、生姜、辣椒等食物，不喝酒，不熬夜，也可能导致上火加重。同时还可以通过中医的拔罐放血疗法清热降火。平时可以按摩曲池穴和大椎穴。